1、瑜伽入门者
2、对于遇到瓶颈的中高级练习者
3、减肥塑形的朋友
4、男性瑜伽者（男性魅力，花(huā)臂男神）
5、伏案工作的上班族和學(xué)生
6、孕妇（骨盆，内收肌）
第一天
上午
瑜伽轮的起源介绍，发展史，如何安全的使用(yòng)，肌肉解刨分(fēn)析，六大主题课程分(fēn)析。
下午
六大主题课程动作分(fēn)析讲解，安全事项及禁忌，如何安全进入，退出，及辅助。
第二天
上午
六大主题课程动作分(fēn)析讲解，安全事项及禁忌，如何安全进入，退出，及辅助。
下午
1.多(duō)人及趣味瑜伽轮的教授及使用(yòng)，孕期瑜伽轮的辅助及使用(yòng)方法，如何编排瑜伽轮的团體(tǐ)课程，如何运用(yòng)到私教使用(yòng)方法。
总结-考核
1、肌肉拉伸和筋膜放松的便捷运用(yòng)
2、后弯體(tǐ)式彰显安全科(kē)學(xué)的防护力
3、倒立平衡體(tǐ)式中激发核心控制力
4、开肩扩胸神器，循序渐进让胸腔完美绽放
5、圆肩驼背，颈椎患者的有(yǒu)效利器
