内观流提升课 简介：跟随多(duō)首音乐流动，带入瑜伽體(tǐ)式练习，营造动作和呼吸的和谐统一，深入多(duō)體(tǐ)式的了解，从内到外的调息，联合體(tǐ)式，打开、伸展、修复身體(tǐ)，觉察自我能(néng)量转换，身體(tǐ)、心智、心灵之间的调控，运用(yòng)功能(néng)性呼吸技巧，释放内在情绪，流瑜伽的高阶版

适用(yòng)人群：

1、有(yǒu)瑜伽练习基础人群

2、教培TTC毕业人群

3、有(yǒu)瑜伽基础的學(xué)员或瑜伽教练

4、有(yǒu)意學(xué)习瑜伽教學(xué)的私人教练

5、期望跟随老师继续學(xué)习高级序列的學(xué)员

培训大纲

第一天

上午

基本功+第一首曲目.曲目编排技巧。

下午

第二首曲目，曲目编排技巧，呼吸配合，内观和流瑜伽解析。

第二天

上午

第三首曲目，曲目编排技巧，音乐的选择技巧和内观流课程编排技巧。

下午

三首流动实践+考核。

练习效果

1、增加身體(tǐ)平衡稳定性

2、身體(tǐ)全方面打开，获得柔软伸展

3、增强对體(tǐ)式的控制力

4、持续流动，减脂塑身

5、完整的3套课件

毕业证书