因為(wèi)瑜伽能(néng)减压养心，释放身心，增加血液循环等好处，越来越多(duō)人开始喜爱它，但人们对于瑜伽认识还不够深入，还是存在着不少误區(qū)。小(xiǎo)编来给大家讲述练瑜伽的注意事项，细数...

夏日里不但室外烈日炎炎，室内也不凉快，就算是不那么激烈的瑜伽运动，一套瑜伽體(tǐ)式练下来，也会浑身大汗淋漓。于是，很(hěn)多(duō)练瑜伽的朋友就在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉...

很(hěn)多(duō)人在初學(xué)瑜伽时仅仅是一时冲动，觉得练习瑜伽对身體(tǐ)好，但是并没有(yǒu)对瑜伽知识进行一定的了解，因而在瑜伽中很(hěn)容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而半路放弃了。...

瑜伽运动有(yǒu)助于伸展肢體(tǐ)、优化肌肉、放松身心等，多(duō)做瑜伽，发现自己的气质发生了很(hěn)大变化，但是专业的初级瑜伽教练培训中心发现由于一些不正确的练习瑜伽产生一系列的病症...

常坐(zuò)办公室的人总有(yǒu)些小(xiǎo)毛病，颈椎不好，肩颈不好，腰部肌肉疼痛，更甚至会得痔疮，这些都是由于久坐(zuò)不运动造成。针对各位的身體(tǐ)小(xiǎo)毛病，可(kě)以进行理(lǐ)疗瑜伽，帮助大家调整自...

為(wèi)什么我练习完瑜伽。膝盖越来越不舒服……膝盖疼痛昨天，碰到一位练习瑜伽膝盖受伤的朋友，看着她紧张的神情，很(hěn)是心疼，她说刚练习瑜伽的时候挺好的，练得也挺好的，可(kě)是...

　今天，给大家分(fēn)享一套超级好用(yòng)的流瑜伽序列，身體(tǐ)的流动感超级强，每天练习，可(kě)以促进身體(tǐ)的排汗排湿，超级减肥，一定要试试!1、下犬式俯卧在垫面上，双手放在胸部两....